Në mënyrë që sistemi tretës të funksionojë si orë, shmangni ngrënien e këtyre ushqimeve në të njëjtën kohë.

Ushqimet e kombinuara në këtë mënyrë mund të shkaktojnë probleme me tretjen, dhe veçanërisht ata me stomak të ndjeshëm duhet t’i shmangin. Nëse e merrni këto kombinime të ushqimeve për një periudhë të zgjatur, ekziston mundësia e problemeve të tretjes kronike.

Frutat me ushqime të tjera

Frutat janë burimi më i mirë i vitaminave dhe antioksiduesve, por ato gjithashtu përmbajnë acide që shkaktojnë fermentim në stomak, gjë që ngadalëson tretjen e ushqimeve të tjera. Përveç kësaj, frutat shkakton fryrje. Për të shmangur ndikimin negativ të tyre, është mirë që t’i konsumoni në stomak bosh.

Mishi, peshku dhe produktet e qumështit

Ky kombinim ka një efekt shumë të keq në sistemin e tretjes. Nëse dëshironi që trupi të përdorë të gjitha lëndët ushqyese nga mishi dhe produktet e qumështit, atëherë është mirë që t’i hani veçmas.

Kështu që mishi duhet të hahet në kombinim me perimet. Ai gjithashtu vlen për produktet e qumështit si djathë, krem. Është më mirë t’i konsumoni këto ushqime me perime.

Mishi dhe patatet

Nuk rekomandohet si kombinim aspak. Proteinat e mishit treten në stomak, ndërsa niseshteja e patates tretet në zorrët e vogla. Ky kombinim është dëshmuar se ngadalëson metabolizmin, duke rezultuar në shtim të shpejtë të kilogramëve.

Qumësht dhe çfarëdo tjetër

Shumë e kanë të vështirë të pranojnë faktin se qumështi është një vakt në vetvete dhe nuk duhet të përzihet me ushqime të tjera. Arsyeja për këtë është se tretja e qumështit është shumë komplekse. E vetmja gjë e rekomanduar që mund të kombinoni me qumështin është mjalti, pasi së bashku mund të kenë një efekt të dob ishëm në mikrobet. /Gazeta Sinjali/