image Ky është fruti që ju ndihmon të luftoni yndyrën në bark

Këshilla

Ky është fruti që ju ndihmon të luftoni yndyrën në bark

news image

Kombinimet që ju nevojiten për të hequr yndyrën e barkut, janë ushtrimet në palestër dhe ushqyerja e duhur në dietën tuaj të përditshme.

Në mesin e ushqimeve është edhe boronica. Hulumtimet nga Universiteti i Miçiganit kanë treguar që një dietë e pasur me boronica mund të zvogëlojë yndyrën në bark.

Për shembull, gjysmë gote boronica ka vetëm 42 kalori dhe është plot me vitaminë C, K dhe mangan.

Shtoni një sasi të vogël të frutave me antioksidues në kosin tuaj, drithërat ose sallatën, dhe jepni një nxitje shtesë në luftën kundër yndyrës. /Gazeta Sinjali/