Ecja në temperaturat e ulëta të dimrit ka shumë dobi për trupin e njeriut. Më poshtë keni disa përfitime:

Rrezet e diellit në stinën e dimrit për kocka të forta

Të merrni vetëm 1 minutë vitaminë D në ditë dhe 2-3 herë në javë është shumë mirë për trupin tonë sepse eshtrat kanë nevojë për këtë vitaminë që të absorbojë kalciumin që forcon kockat tona. Pra, sigurohuni që të shfrytëzoni çdo ditë të dimrit me diell dhe të shkoni për një shëtitje.

Rrit disponimin tuaj

Pra, është tepër e rëndësishme që të ecni në dimër për të shmangur dëshpërimin, madje edhe shëtitjet e shkurtra mund të bëjnë ndryshime.

Shumë njerëz mendojnë se ju duhet të ushtroni një sasi të tepërt kohe për të shkaktuar lirimin e  të keqës, megjithatë, të ecni 20 deri në 30 minuta mund të shkaktojnë lirimin e saj po ashtu.

Djegia e kalorive të shumta

Ka disa mënyra se ecja në dimër mund t’ju ndihmojë të djegni kalori me sasi të madhe.

Të qenit i ftohtë ndihmon të digjni më shumë kalori pasi trupi duhet të punojë më shumë për të ruajtur temperaturën tuaj bazë.

Thjesht duke shkuar për një shëtitje në motin e ftohtë të dimrit mund të jetë një mënyrë për të rritur aftësitë e trupit tuaj për të djegur kalori, ndërsa trupi juaj po punon për t’ju mbajtur të ngrohtë, si dhe për të mbajtur të lëvizur./Gazeta Sinjali/