Të gjithë ndiheni të stresuar ndonjëherë anipse e dini që nuk është e mirë për shëndetin, prapë nuk mund të bëni shumë rreth kësaj.
Acidet yndyrore janë një ndihmë e shkëlqyer kundër ankthit apo depresionit, ato gjenden te salmoni dhe arrat.
Mishi i gjelit të detit për shembull, është një ushqim që përmban triptofan, një proteinë e cila ju ndihmon të ndiheni më mirë.
Ja cilat janë nëntë ushqimet që duhet t’i konsumoni sa herë ndjeheni të stresuar:
Çaj,
Çokollatë e zezë,
Gjalp kikiriku,
Mishi i gjelit të detit,
Rrush,
Portokall,
Arra dhe bajame,
Kokoshka,
Salmon./Sinjali/