Sipas një studimi, adoleshentët që flenë më pak se tetë orë gjatë natës kanë më shumë gjasa të jenë mbipeshë ose obezë sesa bashkëmoshatarët e tyre që flenë mjaftueshëm. Ata që flenë shkurt kanë më shumë gjasa të kenë një kombinim të karakteristikave të tjera negative, të tilla si obeziteti i barkut, presioni i lartë i gjakut dhe nivelet jonormale të kolesterolit dhe glukozës në gjak.
“Studimi ynë tregon se shumica e adoleshentëve nuk flenë mjaftueshëm dhe kjo lidhet me peshën e tepërt dhe karakteristikat që nxisin shtimin e peshës”, tha autori i studimit Jesus Martinez Gomez, një studiues në trajnime në Qendra Kombëtare Spanjolle për Kërkimet Kardiovaskulare (CNIC).
“Aktualisht po hetojmë nëse zakonet e këqija të gjumit lidhen me kohën e tepërt para ekranit, gjë që mund të shpjegojë pse adoleshentët flenë edhe më pak se të rinjtë”.
Ky studim ekzaminoi lidhjen midis kohëzgjatjes së gjumit dhe shëndetit në 1229 adoleshentë. Mbipesha dhe obeziteti u përcaktuan sipas indeksit të masës trupore.
Në moshën 12-vjeçare, vetëm 34 për qind e pjesëmarrësve flinin të paktën 8 orë në natë, dhe kjo ra në 23 për qind dhe 19 për qind në moshën 14 dhe 16 vjeç. Djemtë prireshin të flinin më pak. Adoleshentët që flinin më shumë kishin gjumë më cilësor, që do të thotë se zgjoheshin më pak gjatë natës dhe kalonin një pjesë më të madhe të kohës në shtrat duke fjetur, në krahasim me ata me gjumë më të shkurtër.
