Nëse keni fituar peshë në dy javët e fundit, atëherë bëni mirë nëse shikoni nëse po bëni gjumë të mirë.

Nëse nuk bëni gjumë të mirë gjatë natës, atëherë kjo gjë mund të ndikojë në performancën e juaj në shumë mënyrë, transmeton Sinjali.

Një studim i vitit 2016, ka lidhur mungesën e gjumit me shtimin në peshë. Prandaj, kjo është arsyeja pse ju duhet të jeni të vëmendshëm nëse bëni gjumë të mirë kur dëshironi të humbni peshë./Sinjali/