Gjumi është një nga proceset më të rëndësishme jetësore të organizimit.

Gjumi luan një rol të rëndësishëm për rikuperimin e qenieve si në planin fizik ashtu edhe në planin mendor, transmeton Sinjali.

Universiteti i Kolorados përmes një studimi ka konstatuar se njerëzit që kalojnë natën në ambient të jashtëm, kanë fjetur dy orë më shumë sesa që do të flinin në shtëpi.

Mirëpo, përveç që do të flini dy orë më shumë, janë edhe disa përfitime të tjera që merrni nëse flini jashtë.

Njihuni me ato përfitime:

Rritet niveli i imunitetit,

Do të ju përmisohen funksionet e trurit dhe trupit dhe

Zvogëlohet niveli i stresit./Sinjali/