Yash Mansukhbhai Moradiya (Indi), një instruktor yoga me bazë në Dubai, ka thyer rekordin për kohën më të gjatë për të mbajtur pozicionin e akrepit.
21-vjeçari Yash Moradiya mbajti pozën e akrepit për 29 minuta e katër sekonda, duke thyer rekordin e mëparshëm prej katër minutash e 47 sekondash. Poza e akrepit është një pozicion i avancuar i jogës, ku vendosni parakrahët në tokë dhe harkoni këmbët mbi kokë.
“Pozicioni i akrepit ka të bëjë me stabilitetin. Sa më gjatë ta mbani pozën, aq më mirë do të mësoni të krijoni elasticitetin tuaj mendor,” tha Yash.
Yash u përgatit për këtë përpjekje për gati dy vjet, duke përdorur kohën shtesë të kaluar në shtëpi gjatë pandemisë për të përmirësuar aftësitë e tij.
Yash zgjodhi një datë ikonë për të bërë përpjekjen e tij, të martën 22 shkurt 2022, e cila kur shkruhet në një format të caktuar (2/22/22) është një palindrom.
I lindur në vitin 2001, ai filloi udhëtimin e tij të jogës në moshën 8-vjeçare.
Në vitin 2017, ai përfundoi kursin e tij të trajnimit të mësuesve të yogës dhe zgjodhi jogën si karrierën e tij, për t’i ndihmuar njerëzit të përballojnë problemet e tyre shëndetësore dhe të arrijnë qëllimet e tyre të fitnesit.
Yash filloi një praktikë të rregullt joga në vitin 2010, duke hapur rrugën e tij në Power Yoga, e cila është një stërvitje kardiovaskulare me ritme të shpejta, e fokusuar në ndërtimin e forcës dhe fleksibilitetit në trup përmes qëndrimeve të jogës me ndikim të lartë.
Yashit iu deshën dy vjet praktikë të vazhdueshme për të arritur këtë rekord, i cili përfshinte ushtrime në këmbë në parakrah dhe madje ecje me duar në një rutine për të rritur fleksibilitetin e krahut, shpatullës dhe shpinës.
“Arritja ime nuk është vetëm fizike, por ka të bëjë shumë me vetëbesimin dhe forcën mendore”.
Yash shpjegoi se sfida aktuale fizike bëhet vërtet e vështirë pasi të kalojnë dhjetë minuta.
“Nuk po ndjeja gishtat e këmbëve dhe ijet dhe shpina më mpiheshin përpara se të ndjeja kaq shumë dhimbje gjatë gjithë kohës”.
Disa studime kanë zbuluar se joga mund të ndihmojë në përmirësimin e aftësisë kardiovaskulare, fleksibilitetit, ekuilibrit dhe cilësisë së përgjithshme të jetës – dhe madje mund të reduktojë stresin, ankthin dhe dhimbjen.
Lidhja midis jogës dhe përfitimeve të shëndetit mendor njihet me temën e këtij viti të Ditës Ndërkombëtare të Jogës “Yoga për njerëzimin”.
Yash beson se njerëzit që bëjnë joga kanë më shumë gjasa të kenë një imazh pozitiv të shëndetit të tyre fizik dhe mendor, duke përfshirë një ndjenjë më të fortë të qartësisë mendore, aftësisë fizike, fleksibilitetit dhe forcës.
Yash studioi filozofinë dhe njohuritë e lashta të jogës për të kuptuar rrënjët e jogës dhe filloi praktikat e tij të meditimit për të eksploruar veten e tij të brendshme.
Sipas Yash, thelbi i jogës është ekuilibri – jo vetëm ekuilibri brenda trupit ose ai midis mendjes dhe trupit, por edhe ekuilibri në marrëdhëniet njerëzore me botën.
“Diçka që mësoj gjatë karrierës sime është se të gjithë mund të përdorin më shumë yoga në jetën e tyre”, përfundoi ai.
